Rapprocher vos trois doigts Pouce Index Majeur

Répartissez la pulpe de vos 4 doigts index majeur annulaire auriculaire main droite sur la pulpe de vos majeur, index, et pouce main gauche.

Et refermer votre main droite sur votre main gauche en posant votre pouce droit sur le dos des index, majeur et pouce de votre main gauche

Tenez ce mudra quelques minutes. Vous pouvez le faire indifféremment sur votre main gauche ou droite, il suffit d’inverser pour le faire de l’autre coté.

Ce mudra vous apportera la régénération dont vous avez besoin pour reprendre un nouveau souffle, en cas de coup de pompe, passage à vide….

Il vous aidera à évacuer la fatigue quotidienne.

Il est indiqué pour harmoniser vos attitudes de peur, de colère et d’angoisse.

 

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